La Terapia a Seduta Singola per la paura della morte
E’ possibile superare la paura della morte con una Terapia a Seduta Singola? Scopriamolo nell’articolo di oggi.
Il significato della morte
Ciascuna società si è occupata, nel suo tempo, della morte con riti e tradizioni diversi da una cultura all’altra.
Il concetto di morte è parte integrante del concetto di vita. È il riflesso stesso del culto della vita.
Eros e Thanatos hanno ispirato poeti, artisti, pensatori. Amore e morte.
“Forte come la morte è l’amore, tenace come gli inferi è la passione” recita il Cantico dei Cantici nella tradizione biblica.
La paura della morte accompagna l’uomo da sempre.
Ha provato a spiegarcelo Aristotele: “La cosa più paurosa è la morte. Essa è infatti il nostro termine”.
Hanno provato a spiegarlo le religioni. Da qui l’idea della vita dopo la morte, della reincarnazione e di tante altre credenze affascinanti e mistiche.
Hanno provato a spiegarlo la filosofia e la scienza attraverso miti e teorie.
La paura della morte riguarda molti individui in momenti particolari della loro esistenza.
La pre-adolescenza in cui si inizia a prendere coscienza del fatto che la morte è parte del percorso di vita di ciascuno.
La gravidanza, momento in cui si teme per la propria vita e quella del bambino.
La vecchiaia in cui si avverte che il tempo di lasciare andare è vicino.
La perdita traumatica di persone amate.
La morte richiama l’ignoto, l’ineluttabilità, la mancanza di controllo. Possiamo temere per la nostra vita o quella di chi amiamo.
I balsami che hanno addolcito la paura di morire sono stati nel tempo la religione, il culto dei morti, il pensiero filosofico, l’arte, la cultura, la poesia.
La paura della morte viene esorcizzata e addomesticata dall’uomo attraverso il potere, la guerra, il decidere della vita e della morte stessa.
La paura della morte in psicologia
Molte persone hanno paura di morire. Di certo non sempre questa paura assume una connotazione patologica.
In psicologia, la paura della morte è un disturbo spesso associato alla depressione, ai disturbi di ansia, ai disturbi da ansia di malattia, agli attacchi di panico.
Chi soffre di ansia o di panico, infatti, spesso ha sperimentato questa sensazione.
La paura di morire diventa patologica quando crea ansia e/o pensieri ossessivi. Quando limita, in parte o del tutto, la vita e le abitudini delle persone.
L’irrazionalità e la mancanza di controllo, associate a questa paura, ne rappresentano gli elementi caratteristici ed esasperanti. La perdita dei legami, di ciò che abbiamo costruito nel tempo, è un pensiero che crea angoscia.
Il momento storico, sociale e sanitario che stiamo vivendo ha visto e vede questa paura protagonista nel vissuto di molti.
Chi di noi nel periodo acuto della pandemia non ha pensato almeno una volta alla morte?
Abbiamo visto stare male persone care. Siamo stati bombardati da immagini di malattia e morte. Morti senza corpi, senza riti che ne celebravano il trapasso. Morti senza la condivisione degli affetti e della famiglia.
Un tema dunque molto attuale in questo periodo di incertezza ed emergenza.
La paura della morte nasce con la nascita dell’uomo. È un tema esistenziale. L’uomo, da un certo momento in poi (dai 4 – 5 anni di vita), inizia a fare i conti con la perdita di persone vicine e care e dunque a riflettere e ragionare su di essa.
Il percorso di accettazione della morte, come condizione inevitabile, contribuisce al percorso di crescita. Tuttavia fattori ambientali, fisiologici e psicologici possono anche contribuire ad alimentare questa paura e molto spesso a costruire fobie ben strutturate.
Quando la paura diventa invalidante e condizionante, sarà possibile scontrarsi con un disturbo di personalità.
Terapia a seduta singola e la paura della morte
La Terapia a Seduta Singola si focalizza sui bisogni urgenti della persona.
Manovre e interventi che possono, anche in un solo incontro, rendere utile e concreto l’intervento del professionista.
Soluzioni su misura, capaci di rendere possibile il cambiamento anche in una sola seduta.
Sarà poi la persona a valutare se pensa di poter affrontare da sola la difficoltà che lo ha portato in terapia oppure scegliere di varcare nuovamente quella “porta” che resterà sempre aperta.
La paura spinge la persona a mettere in atto comportamenti che altro non fanno che alimentare il problema. Il disturbo diventa così più strutturato e il cambiamento più difficile da realizzare.
“Guardare in faccia” la paura può aiutare a ridimensionare l’angoscia e l’ansia che essa provoca.
Quali sono le tue paure? Di cosa potresti morire o di cosa potrebbero morire le persone che ami?
Bene. Potresti appuntarlo su un diario, la mattina appena sveglio e la sera, finita la giornata, spuntare quale di quelle paure si è realizzata.
Metterai quella spunta o l’avrai “spuntata”?
Le paure possono essere superate anche da soli. Molto spesso però questo può essere molto difficile e allora non bisogna esitare a chiedere l’aiuto di un professionista. Varcare la porta per ritrovare la propria strada.
Ogni Martedì dalle 18:00 alle 20:00 gli psicologi del team “One session” sono a tua disposizione per una sessione gratuita di consulenza psicologica a seduta singola di 30 Minuti.
Per maggiori informazioni, puoi inviare una email a info@onesession.it o visitare le nostre pagine Facebook o Instagram.
Bibliografia e sitografia:
Cannistrà F., Piccirilli F. (2021). Terapia Breve Centrata sulla Soluzione. Roma: EPC Editore https://www.lostudiodellopsicologo.it/disturbi/paura-di-morire-scardinarla-con-la-terapia-breve/
Psicologa, Mediatrice Familiare, Esperta in Scienze Forensi