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Quando lo stress diventa troppo: gestire i segnali del corpo e della mente

Che stress questo stress! Tutti abbiamo vissuto almeno una volta nel corso della nostra vita dei periodi intensi. Se questo capita ogni tanto, possiamo recuperare con facilità. Al contrario, se questo diventa una condizione cronica, l’organismo potrebbe adattarsi abbassando i suoi equilibri e “sacrificando” alcuni livelli di funzionamento. Hai presente quando sei stanco per un Read More

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Sbloccare la procrastinazione con un solo incontro

Il circolo vizioso della procrastinazione Procrastinare vuol dire semplicemente rimandare e/o non iniziare attività che ci siamo prefissati o che sappiamo di dover svolgere. Diviene problematico quando diventa un atteggiamento quotidiano che caratterizza il tuo modo di agire o meglio di non agire subito. È un sintomo molto comune, soprattutto tra gli studenti e le Read More

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Migliorare la comunicazione con i figli con la Terapia a Seduta Singola

La comunicazione con i figli è tutt’altro che semplice. Figli adolescenti che sfidano le regole imposte dai genitori, mamme frustrate per la mancanza di collaborazione in casa, preadolescenti che si chiudono a riccio e non parlano, genitori che non riescono ad esprimere la rabbia in modo funzionale di fronte ai capricci dei bambini. Le problematiche Read More

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Il perfezionismo e la trappola del “mai abbastanza”: come liberarsene

Siamo condannati ad essere sempre imperfetti? Sebbene una certa dose di perfezionismo possa, talvolta, condurre a degli esiti positivi, a risultati tangibili, come ad esempio, un elevato livello di successo, anni e anni di ricerca sul tema, evidenziano, al contrario, come esso si configuri fondamentalmente come un fattore di vulnerabilità per la persona, che ha Read More

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Affrontare il burnout professionale

In questo articolo imparerai a conoscere meglio cos’è il burnout professionale e otterrai degli strumenti pratici per migliorare il tuo benessere sul lavoro. Bruciati dal lavoro: qualche dato bollente Aumentano sempre di più in Italia le persone che dichiarano di avere sofferenze psicologiche correlate all’ambito lavorativo: secondo i dati raccolti da Inail, infatti, nel primo Read More

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Come smettere di rimuginare

Come smettere di rimuginare? In questo articolo scopriremo cosa significa rimuginare e come puoi smettere. L’erba cattiva non muore mai, ma a volte… Pensare è fondamentale per l’uomo, è quello che ci distingue dagli altri esseri viventi. Ma quando pensare diventa troppo, “pensare oltre il pensabile” (Nardone, 2011), anche il pensiero non è più utile Read More

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Lo psicologo nelle aziende: perchè è utile?

Quando pensiamo al connubio psicologo e aziende, pensiamo facilmente agli aspetti di reclutamento e selezione del personale. Ma ciò che ci viene facilmente in mente, non è forse riduttivo rispetto a ciò che ci può davvero essere utile? In questo articolo poniamo l’attenzione su altri, quanto importanti aspetti a favore dello psicologo nelle aziende: dalla Read More

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Quando il perfezionismo ostacola lo studio

Il perfezionismo può sembrare un’ottima qualità quando si tratta di studio. Come vedremo in questo articolo, in realtà lo può ostacolare! Difficoltà nello studio Ad ogni livello di sviluppo possono esserci delle criticità che in modo insidioso potrebbero bloccare lo studente nello studio. Indipendentemente dalla fascia di sviluppo nella quale lo studente si colloca, nella Read More

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Il workaholism: la dipendenza da lavoro

Dipendenza da lavoro: il lavoro può diventare una malattia Quando si parla di stress e in particolare di stress correlato al lavoro è necessario riferimento ad alcune caratteristiche individuali centrali nella genesi del processo di stress. I fattori di rischio psicosociale svolgono un ruolo principale e predominante nel favorire lo sviluppo di patologie stress lavoro-correlate. Read More

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