Vuoi imparare a dire di no? Prima però ti racconto delle mie vacanze… Questa estate sono andata a fare un bellissimo viaggio alle Baleari insieme al mio compagno. Una sera, camminando per le vie del centro di Minorca, sono rimasta catturata da un paio di sandali in una vetrina: di istinto, senza neanche guardare l’orologio, Read More
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La Drunkoressia è un termine coniato per la prima volta dal “New York Times” nel 2008. Esso descrive un’eccessiva restrizione alimentare aumentando l’assunzione di alcool senza aumentare di peso (CBS News, 2008; Kershaw, 2008; Smith, 2008; Stoppler, 2008). Attrae molto gli adolescenti e i giovani adulti. La Drunkoressia permette di consumare e/o continuare a consumare Read More
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Quando si parla di buona comunicazione di coppia? Ci sono dei trucchi, dei suggerimenti, che possono migliorare la comunicazione tra i partner? Lo scopriamo in questo articolo. La coppia in terapia Le terapie di coppia hanno avuto un grande incremento negli ultimi anni. Possiamo annoverare diversi fattori di varia natura che hanno contribuito alla crisi Read More
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Quando basta una sola seduta per risolvere un problema? O meglio, può davvero bastare una sola seduta per risolvere un problema? È molto diffusa l’idea che, dato che ci sono voluti anni per creare i nostri problemi, servono altrettanti anni per risolverli. Questo in realtà non è affatto vero! Per esempio ci vogliono anni a Read More
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L’ortoressia è l’ossessione per il cibo sano. La parola Ortoressia deriva dal greco Orthos (giusto) e Orexis (appetito). Bratman nel 1997, fu il primo a coniarne il termine. Secondo i dati diffusi in Italia dal Ministero della Salute, le persone con ortoressia sarebbero 300 mila, a fronte di 3 milioni di pazienti con disturbi del comportamento Read More
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Cos’è uno stile genitoriale? Come si connota lo stile autorevole? Stili educativi genitoriali Ogni genitore porta nel suo ruolo la sua unicità e specificità acquisite dalla propria famiglia di origine. Le esperienze passate di ogni individuo contribuiscono in modo significativo al ruolo genitoriale acquisito. Le peculiarità individuali non precludono la possibilità di potersi orientare tra Read More
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Liberarti dalla depressione è il tuo più grande desiderio. Questo grande male ti ha ormai spento, portandoti a perdere gran parte della tua vita di “prima”. Come una macchia d’olio si è insinuata nella tua vita e si è espansa in tutte le sfere: lavorativa, affettiva, relazionale. Nell’articolo di oggi vedremo cos’è la depressione e Read More
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La tricotillomania consiste nello strapparsi peli e capelli nelle diverse parti del corpo. È un disturbo altamente invalidante, che incide in maniera evidente sull’immagine della persona e, di conseguenza, sulla sua socialità. In questo articolo cercheremo di descrivere in breve in cosa consiste questo disturbo e come la terapia breve può aiutarti a superarlo. Un Read More
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Cosa significa fare coming out? Fare coming out significa venire fuori, uscire allo scoperto. Ci piace tanto prendere in prestito i termini dalla lingua inglese o da altre lingue straniere. Inglesismi, francesismi, si chiamano. Parole prese in prestito in buona sostanza. Utilizzate perchè spiegano meglio una determinata cosa, un sentimento, un concetto politico, un pensiero, Read More
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E’ possibile superare un trauma? Come? In questo articolo approfondiremo cos’è il trauma e vedremo dei consigli utili per poterlo superare. Si considera Trauma (dal greco “rottura, ferita”), l’esperienza imprevista diretta o indiretta di un evento, isolato o ripetuto, in cui ci si è sentiti in grave pericolo e impossibilitati a reagire. Quell’evento probabilmente rimarrà Read More
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Il Disturbo Ossessivo Compulsivo Seguendo i manuali di Psicologia il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) è definito come: «un disturbo caratterizzato da ossessioni e/o compulsioni.» (Giorgio Nardone) In particolare nel DSM-5 ossessioni le compulsioni vengono così specificate: Le ossessioni sono pensieri, impulsi o immagini ricorrenti e persistenti, vissuti spesso come intrusivi e indesiderati, e che possono Read More
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Hai mai ragionato sull’importanza di concedersi una pausa, o tendi a farti trascinare solo dal flusso dei doveri? In questo articolo analizzeremo perché è fondamentale concedersi una pausa, e una strategia utile per riuscire a farlo! Organizzando la giornata in blocchi di pensiero focalizzato, intervallati con pause di «spegnimento» del cervello, si permette alla mente Read More
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I genitori iperprotettivi vogliono proteggere e prevenire qualsiasi forma di male, dolore e infelicità ai figli. Potrebbe sembrare un nobile proposito, spinto dall’amore incondizionato per essi, ma dietro a questo si celano risvolti negativi. Questo eccesso di premura porta infatti i genitori a soccorrere i figli dalle brutte esperienze, dai fallimenti, dal rifiuto dei pari Read More
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E’ possibile risolvere gli attacchi di panico? In questo articolo vedremo cosa si intende per attacco di panico, quali sono le sue conseguenze e cosa si può fare per poterli risolvere. La paura evitata diventa timor panico, la paura guardata in faccia diventa coraggio. (Antico detto sumero) Che cosa si intende per “attacco di panico”? Read More
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Quali difficoltà possono insorgere se non si riesce a gestire la rabbia? In che modo la Terapia a Seduta Singola può venirci in aiuto? Lo scopriamo in questo articolo. Definizione di rabbia e sue principali caratteristiche La rabbia fa parte delle emozioni di base primarie (reazione affettive innate) ed è un’emozione universale e primordiale. A Read More
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Il perfezionismo è una risorsa o una trappola? Essere persone precise, può rivelarsi sicuramente una risorsa. Ma l’eccesso di controllo, come vedremo in questo articolo, porta a perdere il controllo, rivelandosi una trappola. Precisione e perfezione Essere precisi, cercare di non lasciare le cose al caso, è sicuramente un atteggiamento apprezzabile. Permette di eseguire i Read More
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Tra le difficoltà che comporta la nascita di un figlio, ve n’è una spesso sottovalutata, ma decisamente importante: l’intimità tra i genitori. Perduta, dimenticata dopo che il nuovo arrivato necessita di tutte le attenzioni degli adulti. Ma assolutamente da non sottovalutare. I primi passi da neogenitori “OK. Finalmente a casa. E dopo l’idillio… Notti insonni Read More
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Cos’è il fallimento? Il fallimento è un colpo allo stomaco, una profonda tristezza e anche una grande rabbia. Esso arriva strisciando oppure prende all’improvviso, in ogni caso lascia senza fiato. Fallire non è un errore: un errore è un inciampo in un passo di danza, uno sbaffo su un quadro ancora imperfetto. Un errore è Read More
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Quando parliamo di sindrome dell’impostore a cosa ci riferiamo? Il termine sindrome ci riporta come significato a un contenuto di classificazione nosografica. Va subito chiarito che la sindrome dell’impostore non è una malattia con una connotazione psichiatrica. Il termine impostore richiama un concetto legato all’imbroglio, alla frode, all’inganno. La sindrome dell’impostore è definibile come una Read More
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Il Ghosting è la volontà di sparire improvvisamente dalla vita di una persona senza alcun tipo di spiegazione, rompendo ogni comunicazione, divenendo appunto un fantasma. Ghost, in inglese. È un fenomeno relazionale presente da sempre, ma in forme meno frequenti ed evidenti rispetto ad oggi. Quando il Cellulare non esisteva, la persona con cui si Read More
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