Che cos’è l’autostima? Se ti chiedo di pensare a quanta autostima hai di te stesso, a cosa pensi esattamente? Quali, delle tue caratteristiche fai rientrare nella tua definizione di autostima? L’autostima è un costrutto psicologico: William James (cit. in Bascelli e all, 2008) la definisce come il risultato che scaturisce dal confronto tra i Read More
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E’ un po’ di tempo che sei single e vorresti trovare qualcuno con cui passare il tempo. Vorresti innamorarti, fidanzarti e magari mettere su famiglia. Puntualmente, però, trovi solo persone sbagliate e ti chiedi se la sfortuna smetterà mai di perseguitarti. E’ possibile che tu abbia solo bisogno di tempo per incontrare il tuo Read More
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Perché le relazioni finiscono? Perché ad un certo punto la persona che credevamo sarebbe stata al nostro fianco per tutta la vita esce di scena? Le motivazioni per cui una relazione finisce sono molteplici. Talvolta le cause possono essere degli eventi esterni che portano la coppia a separarsi, forzatamente. Altre volte invece ci si accorge Read More
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Rimuginare: che cosa significa? Rimuginare significa pensare in modo ciclico e ripetitivo agli stessi pensieri. Spesso il contenuto di questi pensieri è triste e focalizzato sui problemi. La nostra mente funziona come un risolutore di problemi quando si trova ad affrontare problemi logici. Se ad esempio mi si rompe la macchina e rischio di arrivare Read More
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“Se continui a fare quello che hai sempre fatto, continuerai ad ottenere ciò che hai sempre avuto.” WARREN G. BENNIS Che cosa si intende per cattive abitudini? Per “abitudine” si intende la tendenza a ripetere in modo continuativo e frequente un’azione o un’esperienza in determinate situazioni. Si tratta di comportamenti che mettiamo in atto con Read More
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Come già abbiamo visto nel precedente articolo lo stato depressivo appare di frequente caratterizzato da alcuni fattori che hanno la peculiarità di mantenere vivo il nostro disagio. Potremmo pertanto parlare delle tre soluzioni disfunzionali “regine” della depressione. Lamentela, rinuncia e delega. Ma cosa sono le tentate soluzioni disfunzionali? Sono la chiave di volta del problema. Read More
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Che cos’è il workalcholism? La sindrome da dipendenza da lavoro altrimenti detto work-alcholism, rientra nella diagnosi dei disturbi ossessivi compulsivi Indica il comportamento di una persona che soddisfa il bisogno incontrollabile di lavorare incessantemente, talmente tanto da relegare o addirittura annullare ogni altro piano della propria vita sociale e familiare, con inevitabili conseguenze su se Read More
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Cosa conta di più? Lavoro, relazioni sociali, hobby, famiglia: sono tutte dimensioni che fanno parte dalla nostra persona. In ognuna di queste aree ci esprimiamo e relazioniamo in modo differente. Tutte hanno, però, un obiettivo comune: il raggiungimento del nostro benessere. In ognuna di queste dimensioni ci prefiggiamo degli obiettivi da raggiungere per star bene. Read More
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Magari sei una persona estroversa, amichevole e che non fa fatica a conoscere nuove persone. O magari sei una di quelle spaventate a morte all’idea di interfacciarsi con gente nuova, esibirsi di fronte a un pubblico o semplicemente aprire il proprio cuore a qualcuno. Non sto parlando di semplice introversione ma di una vera e Read More
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L’intesa sessuale è la cartina al tornasole della coppia. Dalle vicende che accadono in camera da letto (o sulla lavatrice, perché no?) si può monitorare il suo stato di salute e prosperità. Purtroppo non è raro constatare quanto la passione erotica risenta dei momenti di stanchezza o difficoltà sperimentati nella vita quotidiana. E accade che Read More
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“Non sono turbato perché mi hai tradito, ma perché non potrò più fidarmi di te” – Jim Morrison Perdonare o non perdonare, è questo il dilemma. Nonostante il tempo passi, la paura di subire un tradimento dal proprio partner resta una delle fobie più profonde e radicate. Nessuno infatti accetta l’idea di stare in Read More
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Se hai provato a contare le pecore e sei arrivato ad una cifra astronomica. Se hai provato con la camomilla e poi sei passato alle tisane dai gusti più improponibili. Se hai provato con la musica rilassante e per disperazione hai messo in pausa alla melodia che riproduceva il suono degli uccellini del bosco. Se Read More
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“Il bambino nasce dentro di noi molto prima del concepimento. Ci sono gravidanze che durano anni di speranza, eternità di disperazione” (Marina Ivanovna Cvetaeva) Cosa è il lutto perinatale Molti sono sia gli uomini che le donne che, ad un certo punto della loro vita, sognano e desiderano per il loro futuro di diventare Read More
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Cos’è l’autolesionismo? Scena: un ragazzo di 15 anni in bagno al piano di sopra, i genitori in salotto con la tv accesa. Il ragazzo si alza le maniche della felpa, toglie il polsino che usa per giocare a basket e apre il mobiletto. Prende una lametta e si taglia. Sul volto di chi legge sarà Read More
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Che cosa si intende con “abuso sessuale”? Per abuso sessuale si intende nello specifico “il coinvolgimento di soggetti immaturi in attività sessuali, in assenza di consapevolezza e possibilità di scelta, in violazione dei tabù sociali o delle differenze generazionali. Le attività sessuali possono includere sia rapporti sessuali veri e propri, sia forme di contatto erotico, Read More
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Perché è importante avere relazioni serene nell’ambiente di lavoro? Riuscire ad instaurare un rapporto soddisfacente con il proprio capo, e con i colleghi, è il desiderio di tantissime persone. Sul luogo di lavoro, infatti, è indispensabile poter contare su un ambiente tranquillo in cui poter lavorare con serenità. E’ ormai da diversi anni noto che, Read More
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Cos’è la depressione post partum? La depressione post partum esordisce genericamente tra la 6° e la 12° settimana dopo la nascita del figlio. La neomamma comincia, immotivatamente, a sentirsi giù di morale, irritabile, facile al pianto. Per tutti questi motivi sente di non essere all’altezza del suo nuovo ruolo di mamma, vergognandosi per non provare Read More
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Natale: che stress! Ci siamo: il Natale è arrivato! L’atmosfera di attesa, le pubblicità in tv di panettoni e torroni, le decorazioni nelle case e per le strade, l’entusiasmo dei bambini, la letterina a Babbo Natale e l’attesa dei regali, le riunioni di famiglia… Per molti quello natalizio è il periodo più bello dell’anno, per Read More
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Può capitare che vi troviate a sbirciare dentro al frigorifero, o ad aprire ogni singolo sportello di dispensa che contiene cibo, sentendo il desiderio di dover smangiucchiare senza in realtà non avere neanche troppa fame, magari avendo consumato il normale pasto neanche troppo tempo prima. Perché succede questo? Una breve definizione In psicologia la fame Read More
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Ci sono persone molto disinvolte quando si trovano in mezzo ad altra gente, quando devono esporsi o parlare in pubblico, quando fanno nuove conoscenze; altre invece sono più riservate, meno espansive. C’è chi poi ha il vero e proprio terrore di ogni situazione sociale, e al solo pensiero entra nel panico. Se ti riconosci in Read More
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