Nell’articolo di oggi andremo ad analizzare quanto è complicato mettere dei paletti alle richieste altrui, perché è invece importante farlo e come imparare a farlo. Quanto è complicato riuscire a dire di no? Quale è il modo giusto, o meglio, c’è un modo giusto per dire di no alle richieste degli altri? Hai la forza Read More
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I cambiamenti fanno paura. Talvolta fanno così paura da convincerci che tutto dovrebbe rimanere costantemente uguale a se stesso. Chi teme il cambiamento prova forte disagio e stress di fronte alle novità, arrivando a bloccare ogni istinto di trasformazione. L’unica costante della vita è il cambiamento Così recita un famoso detto. Il cambiamento interessa tutti, Read More
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Si definisce una malattia cronica una patologia che, pur non essendo guaribile, non ha un immediato esito mortale. Secondo una recente indagine dell’Istituto Superiore di Sanità, in Italia i pazienti che convivono con almeno una malattia cronica superano i 14 milioni. Una condizione tutt’altro che rara, spesso sottovalutata, che ha importanti conseguenze sia sulla qualità Read More
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Cosa vuol dire per te avere un buon rapporto con il tuo corpo? Sai, ognuno di noi attribuisce un significato diverso e quindi ti invito prima di tutto a chiederti quale sia il tuo. Immagino che prima di ogni cosa hai pensato al tuo aspetto fisico: sono magro o grasso? Alto o basso? Muscolo o Read More
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Quando sentiamo il termine “relazione abusante”, pensiamo subito a quella relazione in cui ci sono abusi o violenza fisica all’interno di una coppia. Ma anche quella psicologica può essere altrettanto pericolosa e può portare a danni seri a livello personale e relazionale. Talvolta questo tipo di violenza è meno evidente, poco riconosciuta, negata e perfino Read More
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“Molti perdono il lavoro, e molti perdono, lavorando, la vita.” Eduardo Galeano Che cosa si intende per “ambiente di lavoro stressante”? Il termine stress deriva da un vocabolo della lingua inglese che identificava la tensione e lo sforzo a cui era sottoposto un ponte nel momento di transito di un veicolo. Viene comunemente utilizzato per Read More
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Due anni fa l’Italia intera si trovava in lockdown. Non possiamo negare che la pandemia da Covid – 19 sia stata uno spartiacque tra la nostra vita “prima” e la nostra vita “dopo”, se di dopo si può già parlare. Non è atipico sentire tutt’oggi gli strascichi psicologici di questo lungo periodo vissuto sotto stress. Read More
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Fatichi a raggiungere i tuoi obiettivi, e questo è causa di grande frustrazione? Sei sicuro di porti degli obiettivi raggiungibili? In questo articolo andremo a capire meglio come impostare i propri obiettivi in maniera efficace. Definire l’obiettivo Gli antichi latini insegnavano che “la nave non va da nessuna parte se non conosce la rotta”. Per Read More
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Smettere di procrastinare è un desiderio comune a molti. Riuscire a farlo e mantenere le giuste abitudini, invece, è molto raro e sicuramente più complesso. Anche se a volte può sembrare un problema irrisolvibile, smettere di procrastinare è possibile. Vediamo come la Terapia a Seduta Singola può aiutarti a farlo. Perché procrastiniamo e con quali Read More
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“Solamente l’uomo ostacola la sua felicità con cura, distruggendo ciò che è, con pensieri di ciò che dovrebbe essere.” John Dryden, 1670 Qualcuno diceva che il passato non può essere cambiato, che ciò che è stato è stato e non si può tornare indietro; è vero, ma da quel passato ti trascini dietro a volte Read More
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Quando il tradimento entra in una relazione, mettendo alla prova la fiducia, l’incredulità e lo smarrimento iniziali fanno spazio a emozioni e sentimenti come: Umiliazione e tristezza Rabbia Disgusto Senso di fallimento e di colpa Vergogna Dolore e paura di essere nuovamente traditi. Se la relazione è di coppia, questi sentimenti sono molto intensi e Read More
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Nell’articolo di oggi andremo a capire cosa significa studiare e come imparare a farlo in modo efficace. Lo studio Esiste un corpus ampio di indagini sui processi di studio (Hartley,1998). Queste hanno affrontato tematiche quali il rapporto fra lo studio e contesto sociale, differenze di genere, relazione con gli stili cognitivi, implicazioni del contesto, abitudini Read More
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“Arrossire è il colore della virtù” (Diogene) Che cos’è la paura di arrossire? L’“ereutofobia o eritrofobia” deriva dal greco éruthros cioè “rossore”. Consiste nel provare ansia e paura anticipatoria rispetto alla possibilità di diventare rossi in situazioni di socialità (ad esempio quando ci si trova a dover parlare in pubblico, a chiedere informazioni, ad affrontare Read More
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Come gestire le abbuffate? “Il miglior modo per resistere a una tentazione, è cedervi” Oscar Wilde dà voce a una verità sempreverde nel campo dell’alimentazione. Ti è mai capitato di mangiare più del necessario? Oppure di sentire quell’impulso irrefrenabile verso qualcosa di dolce e una volta addentato non sapere come fermarti? Ok, nella maggior parte Read More
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Comunicare con i figli adolescenti sembra essere un’impresa ardua. Nell’articolo di oggi andremo a vedere delle strategie di comunicazione efficaci. L’adolescenza L’adolescenza, dal latino “adolescere” che significa “ crescere”, è il momento della vita in cui l’individuo ottiene le competenze e le abilità utili ad assumersi le responsabilità rispetto alla futuro divenir adulto. Questo periodo Read More
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Come superare un trauma? Quando possiamo definire un’esperienza come traumatica? Cosa ci mantiene incastrati in quel limbo tra ciò che era prima e ciò che è stato dopo il trauma? Cos’è un trauma? Se consultiamo un vocabolario, la parola trauma verrà definita come lesione improvvisa e violenta. A livello psichico ci si riferisce ad un Read More
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E’ possibile superare la paura della morte con una Terapia a Seduta Singola? Scopriamolo nell’articolo di oggi. Il significato della morte Ciascuna società si è occupata, nel suo tempo, della morte con riti e tradizioni diversi da una cultura all’altra. Il concetto di morte è parte integrante del concetto di vita. È il riflesso stesso Read More
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“D’inverno mi sento triste, freddo, stanco, giù…come le foglie” Ci sono persone particolarmente sensibili alle stagioni fredde, durante le quali manifestano sintomi di down psicofisico, per poi sentirsi “rinascere” con le stagioni calde. Queste persone sono affette dal Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) invernale, detto anche Winter Blues. Tutti possiamo sentirci avvolti da tristezza e malumore, Read More
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Come superare la fine di una relazione in età adulta, quando tutti i tuoi sogni e i tuoi progetti sono ridotti in frantumi e quando viene percepita come un fallimento personale? È davvero possibile trasformare una fine in un percorso di rinascita e crescita personale? La fine di una relazione In un’interessante studio del professor Read More
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Oggi parliamo di motivazione. Cos’è la motivazione? E’ possibile ritrovare la motivazione? E come? La Motivazione: etimologia e teorie Il termine motivazione dal punto di vista etimologico deriva dal latino “motus” movimento e “agere” spinta all’azione. La motivazione è lo stato interiore che orienta l’organismo, attiva il nostro comportamento e direziona l’uomo verso un obiettivo. Read More
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