Il Disturbo Ossessivo Compulsivo Seguendo i manuali di Psicologia il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) è definito come: «un disturbo caratterizzato da ossessioni e/o compulsioni.» (Giorgio Nardone) In particolare nel DSM-5 ossessioni le compulsioni vengono così specificate: Le ossessioni sono pensieri, impulsi o immagini ricorrenti e persistenti, vissuti spesso come intrusivi e indesiderati, e che possono Read More
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Hai mai ragionato sull’importanza di concedersi una pausa, o tendi a farti trascinare solo dal flusso dei doveri? In questo articolo analizzeremo perché è fondamentale concedersi una pausa, e una strategia utile per riuscire a farlo! Organizzando la giornata in blocchi di pensiero focalizzato, intervallati con pause di «spegnimento» del cervello, si permette alla mente Read More
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I genitori iperprotettivi vogliono proteggere e prevenire qualsiasi forma di male, dolore e infelicità ai figli. Potrebbe sembrare un nobile proposito, spinto dall’amore incondizionato per essi, ma dietro a questo si celano risvolti negativi. Questo eccesso di premura porta infatti i genitori a soccorrere i figli dalle brutte esperienze, dai fallimenti, dal rifiuto dei pari Read More
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E’ possibile risolvere gli attacchi di panico? In questo articolo vedremo cosa si intende per attacco di panico, quali sono le sue conseguenze e cosa si può fare per poterli risolvere. La paura evitata diventa timor panico, la paura guardata in faccia diventa coraggio. (Antico detto sumero) Che cosa si intende per “attacco di panico”? Read More
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Quali difficoltà possono insorgere se non si riesce a gestire la rabbia? In che modo la Terapia a Seduta Singola può venirci in aiuto? Lo scopriamo in questo articolo. Definizione di rabbia e sue principali caratteristiche La rabbia fa parte delle emozioni di base primarie (reazione affettive innate) ed è un’emozione universale e primordiale. A Read More
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Il perfezionismo è una risorsa o una trappola? Essere persone precise, può rivelarsi sicuramente una risorsa. Ma l’eccesso di controllo, come vedremo in questo articolo, porta a perdere il controllo, rivelandosi una trappola. Precisione e perfezione Essere precisi, cercare di non lasciare le cose al caso, è sicuramente un atteggiamento apprezzabile. Permette di eseguire i Read More
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Tra le difficoltà che comporta la nascita di un figlio, ve n’è una spesso sottovalutata, ma decisamente importante: l’intimità tra i genitori. Perduta, dimenticata dopo che il nuovo arrivato necessita di tutte le attenzioni degli adulti. Ma assolutamente da non sottovalutare. I primi passi da neogenitori “OK. Finalmente a casa. E dopo l’idillio… Notti insonni Read More
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Cos’è il fallimento? Il fallimento è un colpo allo stomaco, una profonda tristezza e anche una grande rabbia. Esso arriva strisciando oppure prende all’improvviso, in ogni caso lascia senza fiato. Fallire non è un errore: un errore è un inciampo in un passo di danza, uno sbaffo su un quadro ancora imperfetto. Un errore è Read More
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Quando parliamo di sindrome dell’impostore a cosa ci riferiamo? Il termine sindrome ci riporta come significato a un contenuto di classificazione nosografica. Va subito chiarito che la sindrome dell’impostore non è una malattia con una connotazione psichiatrica. Il termine impostore richiama un concetto legato all’imbroglio, alla frode, all’inganno. La sindrome dell’impostore è definibile come una Read More
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Il Ghosting è la volontà di sparire improvvisamente dalla vita di una persona senza alcun tipo di spiegazione, rompendo ogni comunicazione, divenendo appunto un fantasma. Ghost, in inglese. È un fenomeno relazionale presente da sempre, ma in forme meno frequenti ed evidenti rispetto ad oggi. Quando il Cellulare non esisteva, la persona con cui si Read More
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Nell’articolo di oggi andremo ad analizzare quanto è complicato mettere dei paletti alle richieste altrui, perché è invece importante farlo e come imparare a farlo. Quanto è complicato riuscire a dire di no? Quale è il modo giusto, o meglio, c’è un modo giusto per dire di no alle richieste degli altri? Hai la forza Read More
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I cambiamenti fanno paura. Talvolta fanno così paura da convincerci che tutto dovrebbe rimanere costantemente uguale a se stesso. Chi teme il cambiamento prova forte disagio e stress di fronte alle novità, arrivando a bloccare ogni istinto di trasformazione. L’unica costante della vita è il cambiamento Così recita un famoso detto. Il cambiamento interessa tutti, Read More
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Si definisce una malattia cronica una patologia che, pur non essendo guaribile, non ha un immediato esito mortale. Secondo una recente indagine dell’Istituto Superiore di Sanità, in Italia i pazienti che convivono con almeno una malattia cronica superano i 14 milioni. Una condizione tutt’altro che rara, spesso sottovalutata, che ha importanti conseguenze sia sulla qualità Read More
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Cosa vuol dire per te avere un buon rapporto con il tuo corpo? Sai, ognuno di noi attribuisce un significato diverso e quindi ti invito prima di tutto a chiederti quale sia il tuo. Immagino che prima di ogni cosa hai pensato al tuo aspetto fisico: sono magro o grasso? Alto o basso? Muscolo o Read More
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Quando sentiamo il termine “relazione abusante”, pensiamo subito a quella relazione in cui ci sono abusi o violenza fisica all’interno di una coppia. Ma anche quella psicologica può essere altrettanto pericolosa e può portare a danni seri a livello personale e relazionale. Talvolta questo tipo di violenza è meno evidente, poco riconosciuta, negata e perfino Read More
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“Molti perdono il lavoro, e molti perdono, lavorando, la vita.” Eduardo Galeano Che cosa si intende per “ambiente di lavoro stressante”? Il termine stress deriva da un vocabolo della lingua inglese che identificava la tensione e lo sforzo a cui era sottoposto un ponte nel momento di transito di un veicolo. Viene comunemente utilizzato per Read More
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Due anni fa l’Italia intera si trovava in lockdown. Non possiamo negare che la pandemia da Covid – 19 sia stata uno spartiacque tra la nostra vita “prima” e la nostra vita “dopo”, se di dopo si può già parlare. Non è atipico sentire tutt’oggi gli strascichi psicologici di questo lungo periodo vissuto sotto stress. Read More
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Fatichi a raggiungere i tuoi obiettivi, e questo è causa di grande frustrazione? Sei sicuro di porti degli obiettivi raggiungibili? In questo articolo andremo a capire meglio come impostare i propri obiettivi in maniera efficace. Definire l’obiettivo Gli antichi latini insegnavano che “la nave non va da nessuna parte se non conosce la rotta”. Per Read More
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Smettere di procrastinare è un desiderio comune a molti. Riuscire a farlo e mantenere le giuste abitudini, invece, è molto raro e sicuramente più complesso. Anche se a volte può sembrare un problema irrisolvibile, smettere di procrastinare è possibile. Vediamo come la Terapia a Seduta Singola può aiutarti a farlo. Perché procrastiniamo e con quali Read More
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“Solamente l’uomo ostacola la sua felicità con cura, distruggendo ciò che è, con pensieri di ciò che dovrebbe essere.” John Dryden, 1670 Qualcuno diceva che il passato non può essere cambiato, che ciò che è stato è stato e non si può tornare indietro; è vero, ma da quel passato ti trascini dietro a volte Read More
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