7 anni ago Posted in: Altro

Gestire lo stress e tornare a stare bene sul posto di lavoro: come si fa? Ecco alcuni suggerimenti e strategie per fronteggiarlo!

Contrariamente a quanto si pensa di solito, non dobbiamo ed in realtà non possiamo evitare lo stress. Quello che possiamo fare, però, è riconoscerlo e gestirlo in modo efficace, cercando di trarne vantaggio, imparando i suoi meccanismi di funzionamento e adattando la propria filosofia di vita ad esso. Ma procediamo con ordine. Innanzitutto, che cos’è lo stress lavoro-correlato? Read More

7 anni ago Posted in: Ansia, fobie, ossessioni

Saper usare l’ansia a proprio vantaggio: cosa fare e cosa non fare per convivere e gestire con lo stato ansioso

Che cos’è l’ansia? Le ricerche riportano che due italiani su tre dichiarano di vivere in uno stato ansioso e di esserne condizionati. L’ansia è diventata infatti una compagna leale nella vita di molte persone che ammettono con naturalezza di convivere con questa inquietudine. Quando parliamo di ansia, condizione ansiosa o sensazione d’ansia, facciamo riferimento a Read More

7 anni ago Posted in: Problemi nelle relazioni con gli altri

Star bene con gli altri fa bene alla salute: 4 consigli utili.

L’importanza delle relazioni sociali Ognuno di noi, nella propria quotidianità, è portato a relazionarsi con altre persone: l’uomo è, infatti, un “animale sociale” che tende per natura ad interagire e a creare legami. Le relazioni che intessiamo rappresentano un elemento importante per la nostra esistenza. Che si tratti d’amore, amicizia, fratellanza, lavoro o famiglia, ogni relazione porta Read More

7 anni ago Posted in: Problemi nelle relazioni familiari

Separarsi senza i guantoni da boxe. Famiglie unite di genitori separati: riflessioni e suggerimenti affinché a divorziare sia soltanto la coppia. Non i genitori.

L’amore è eterno finché dura Sebbene non siano trascorsi neanche 50 anni dall’introduzione della legge sul divorzio in Italia (legge 898 del 1 dicembre 1970) il puzzle del tessuto sociale, assieme a quello familiare e normativo di riferimento, appare profondamente mutato da allora. Separazioni e divorzi sono entrati a far parte sempre più della nostra Read More

7 anni ago Posted in: Dipendenze

Sei dipendente dallo smartphone? Ecco alcuni indizi per capirlo…

Il grande sviluppo della tecnologica, con i suoi indiscutibili vantaggi, ha portato ognuno di noi a inglobare lo smartphone in quasi tutte le azioni della nostra vita. Infatti, se ci pensate un attimo…Dove puntate la sveglia la sera? Quale dispositivo utilizzate per scattare le foto? E quando non sapete una strada come fate? Queste semplici Read More

7 anni ago Posted in: Problemi nelle relazioni con gli altri

Hai mai sofferto il giudizio degli altri?

Ti senti inadeguata, sotto giudizio, ti senti sempre piccola e gli altri sempre più grandi e più bravi di te? Quando sei davanti ad altre persone che conosci poco o non conosci per niente, ti senti sempre sotto esame, come se dovessi continuamente dimostrare quanto vali? Hai paura di come ti vedono gli altri e senti puntati Read More

8 anni ago Posted in: Problemi nelle relazioni familiari , Problemi nelle relazioni sentimentali

Avete intenzione di creare una famiglia allargata? Come comportarvi con i vostri figli?

Ti sei separata da molto tempo ma ormai con i tuoi figli sei riuscita a ritrovare il giusto equilibrio nonostante inizialmente sia stata molto dura. Uomini? Forse fino qualche tempo fa proprio non ci pensavi a un’altra relazione ma senza aspettartelo, ora ti sei innamorata di nuovo e per di più di un uomo separato e con un figlio. Vi amate, Read More

8 anni ago Posted in: Problemi nelle relazioni familiari , Problemi nelle relazioni sentimentali

Avete deciso di separarvi e la cosa che più vi preoccupa di più sono i vostri figli? Eccovi 5 regole per farli crescere sereni

Avete cercato di recuperare la situazione in tutti i modi, di resistere il più possibile ma avete capito che l’unica soluzione è separarvi? Avete riflettuto tanto e compreso di non poter fare diversamente, ma ora il senso di colpa per i vostri figli vi tormenta? Pensate che per colpa vostra non potranno più crescere tranquilli e sereni? Credetemi, non è detto Read More

8 anni ago Posted in: Problemi nelle relazioni sentimentali , Problemi sessuali

Problemi sessuali nella vostra coppia? Non aspettate che peggiorino

All’inizio della vostra storia c’era un grande slancio, cercavate sempre il modo di vedervi e stare insieme, l’altro vi sembrava perfetto, attraente, vi desideravate intensamente e in qualsiasi momento. Ogni occasione era quella giusta per fare del buon sesso: a casa, in macchina, in albergo. La vostra storia poi è andata avanti, è diventata più solida, ora vivete Read More

8 anni ago Posted in: Problemi nelle relazioni con gli altri , Problemi nelle relazioni familiari , Problemi nelle relazioni sentimentali

I primi 3 passi per uscire da una relazione tossica

Ti senti spesso triste e in ansia? Ormai senza quasi accorgertene dai sempre precedenza alle esigenze e i bisogni del tuo partner trascurando i tuoi? Per evitare discussioni con lui scendi di continuo a compromessi senza imporre mai le tue volontà? Se non ti senti serena e libera di esprimerti in modo naturale, se ti senti insicura e sola, se ti accorgi Read More

8 anni ago Posted in: Terapie brevi , TSS

Fai sempre più fatica a prendere sonno? Ecco per te 10 + 1 consigli naturali contro l’insonnia!

Ti giri e ti rigiri nel letto senza riuscire a prendere sonno? La testa rimugina sempre sugli stessi pensieri e non c’è modo di cacciarli via? Hai provato perfino a contare le pecore: “Una pecora, due pecore, tre pecore e così via” ma niente, non funziona. Le ore passano e tu non prendi sonno. Oppure ti capita Read More

8 anni ago Posted in: Terapie brevi , TSS

Metti uno STOP al lavoro! 4 buoni motivi per andare in vacanza

Fa caldo, sudi, quasi fai fatica a respirare, ti sventoli di continuo con i fogli che tieni in mano mentre lavori, sbuffi. Si, è arrivata l’estate e in ufficio è senza dubbio più faticoso lavorare. E oltre al caldo si fa sentire anche la stanchezza di un intero anno lavorativo. Per fortuna che insieme al caldo afoso è arrivato anche Read More

8 anni ago Posted in: Problemi sessuali

La prima volta non si scorda mai: il sesso in adolescenza

Se c’è nella vita un periodo di grande cambiamento, questo è quello dell’adolescenza. Questa fase dell’esistenza può essere paragonata a un tragitto in barca che ti permette di attraversare un fiume in piena, passando da una sponda all’altra: la sponda che abbandoni si chiama infanzia, e quella in cui attracchi adultità. L’adolescenza è, quindi, quella barchetta, quella fase Read More

8 anni ago Posted in: Terapie brevi , TSS

Pensi di soffrire della Sindrome da Burn-out? Scopriamolo subito!

Sei un infermiere, un medico, un assistente sociale o un operatore di un ospedale psichiatrico? Be, in tal caso immagino che la tua professione ti piaccia molto, essendo rivolta ad aiutare gli altri, vero? Certo non deve essere semplice occuparsi di pazienti cronici, incurabili o morenti, oltre ovviamente a di quei malati che hanno una prognosi meno grave! Read More

8 anni ago Posted in: Ansia, fobie, ossessioni , Terapie brevi

Disturbo da accumulo: non butto via mai niente

Quante volte ti sarà capitato di comprare delle cose inutili, di cui magari ti sei liberato poco tempo dopo, perché hai capito che in fondo non ti servivano. Souvenir, gadget, pupazzi, portachiavi: quanti acquisti si possono fare! Nella normalità, tuttavia, ci si mette poco a rendersi conto se un oggetto è inutile o meno. E prima di accumularne in Read More

8 anni ago Posted in: Problemi nelle relazioni con gli altri , Terapie brevi

Mobbing: violenza psicologica a lavoro

Non ce la fai proprio più, sei stanco fisicamente e psicologicamente, vorresti quasi ti venisse la febbre piuttosto che andare a lavoro, eppure, una volta ti piaceva! Ora, ogni mattina non appena suona la sveglia, con la luce del giorno ecco che arriva anche l’ansia e il mal di stomaco. Andare a lavoro ormai è diventato troppo pesante. In azienda, il tuo capoufficio Read More

8 anni ago Posted in: Problemi nelle relazioni familiari , Terapie brevi

I no che aiutano a crescere: quando la crescita passa attraverso il divieto

Il “dire di no” è un modo che un genitore ha per far crescere e sviluppare il proprio figlio. Il “no” infatti è sinonimo di divieto, ma anche di regole e di disciplina. Porre dei limiti all’esuberanza dei bambini è talvolta fondamentale per la loro stessa crescita. La psicologa Phillips considera per questo il “no” come un vero Read More

8 anni ago Posted in: Problemi nelle relazioni sentimentali , Terapie brevi

5 consigli per superare una storia finita da poco

Quando una storia finisce, la vita non c’è dubbio cambia, ma la direzione del cambiamento sai da chi dipende? Non vorrei sbagliarmi ma sono sicura dipenda da te! E per far questo è necessario che tu ti metta al primo posto. Ovvio, questo certamente non significa trascurare affetti e doveri, ma magari semplicemente imparare a gestirli in modo diverso. Quando Read More

8 anni ago Posted in: Ansia, fobie, ossessioni , Terapie brevi

9 suggerimenti per superare la paura di volare

Finalmente è arrivata l’estate, avrai sicuramente voglia di staccare la spina da tutto e partire per un posto esotico o comunque lontano, magari con gli amici oppure con la tua dolce metà, vero? Ti ritrovi a immaginare quanto ti piacerebbe andare in posti incantati, tra natura, spiagge bianche e mare cristallino. Solo a pensarci ti sembra gia di goderti Read More

8 anni ago Posted in: TSS

3 punti caldi sulla terapia on-line

Finalmente ci siamo. Sabato avrà luogo il primo OneSession Day promosso dal nostro sito e aperto a tutti coloro che vogliono fare una Terapia a Sesuta Singola tramite Skype o Whatsapp. Per questo abbiamo deciso di proporvi 3 temi caldi riguardanti la terapia on-line su cui riflettere insieme. 1) Le critiche Spesso si ascoltano critiche anche molto decise nei confronti di Read More

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Gestire lo stress e tornare a stare bene sul posto di lavoro: come si fa? Ecco alcuni suggerimenti e strategie per fronteggiarlo!

Saper usare l’ansia a proprio vantaggio: cosa fare e cosa non fare per convivere e gestire con lo stato ansioso

Star bene con gli altri fa bene alla salute: 4 consigli utili.

Separarsi senza i guantoni da boxe. Famiglie unite di genitori separati: riflessioni e suggerimenti affinché a divorziare sia soltanto la coppia. Non i genitori.

Sei dipendente dallo smartphone? Ecco alcuni indizi per capirlo…

Hai mai sofferto il giudizio degli altri?

Avete intenzione di creare una famiglia allargata? Come comportarvi con i vostri figli?

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Problemi sessuali nella vostra coppia? Non aspettate che peggiorino

I primi 3 passi per uscire da una relazione tossica

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La prima volta non si scorda mai: il sesso in adolescenza

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Disturbo da accumulo: non butto via mai niente

Mobbing: violenza psicologica a lavoro

I no che aiutano a crescere: quando la crescita passa attraverso il divieto

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9 suggerimenti per superare la paura di volare

3 punti caldi sulla terapia on-line

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