Se hai provato a contare le pecore e sei arrivato ad una cifra astronomica. Se hai provato con la camomilla e poi sei passato alle tisane dai gusti più improponibili. Se hai provato con la musica rilassante e per disperazione hai messo in pausa alla melodia che riproduceva il suono degli uccellini del bosco. Se Read More
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“Il bambino nasce dentro di noi molto prima del concepimento. Ci sono gravidanze che durano anni di speranza, eternità di disperazione” (Marina Ivanovna Cvetaeva) Cosa è il lutto perinatale Molti sono sia gli uomini che le donne che, ad un certo punto della loro vita, sognano e desiderano per il loro futuro di diventare Read More
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Cos’è l’autolesionismo? Scena: un ragazzo di 15 anni in bagno al piano di sopra, i genitori in salotto con la tv accesa. Il ragazzo si alza le maniche della felpa, toglie il polsino che usa per giocare a basket e apre il mobiletto. Prende una lametta e si taglia. Sul volto di chi legge sarà Read More
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Che cosa si intende con “abuso sessuale”? Per abuso sessuale si intende nello specifico “il coinvolgimento di soggetti immaturi in attività sessuali, in assenza di consapevolezza e possibilità di scelta, in violazione dei tabù sociali o delle differenze generazionali. Le attività sessuali possono includere sia rapporti sessuali veri e propri, sia forme di contatto erotico, Read More
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Perché è importante avere relazioni serene nell’ambiente di lavoro? Riuscire ad instaurare un rapporto soddisfacente con il proprio capo, e con i colleghi, è il desiderio di tantissime persone. Sul luogo di lavoro, infatti, è indispensabile poter contare su un ambiente tranquillo in cui poter lavorare con serenità. E’ ormai da diversi anni noto che, Read More
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Cos’è la depressione post partum? La depressione post partum esordisce genericamente tra la 6° e la 12° settimana dopo la nascita del figlio. La neomamma comincia, immotivatamente, a sentirsi giù di morale, irritabile, facile al pianto. Per tutti questi motivi sente di non essere all’altezza del suo nuovo ruolo di mamma, vergognandosi per non provare Read More
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Natale: che stress! Ci siamo: il Natale è arrivato! L’atmosfera di attesa, le pubblicità in tv di panettoni e torroni, le decorazioni nelle case e per le strade, l’entusiasmo dei bambini, la letterina a Babbo Natale e l’attesa dei regali, le riunioni di famiglia… Per molti quello natalizio è il periodo più bello dell’anno, per Read More
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Può capitare che vi troviate a sbirciare dentro al frigorifero, o ad aprire ogni singolo sportello di dispensa che contiene cibo, sentendo il desiderio di dover smangiucchiare senza in realtà non avere neanche troppa fame, magari avendo consumato il normale pasto neanche troppo tempo prima. Perché succede questo? Una breve definizione In psicologia la fame Read More
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Ci sono persone molto disinvolte quando si trovano in mezzo ad altra gente, quando devono esporsi o parlare in pubblico, quando fanno nuove conoscenze; altre invece sono più riservate, meno espansive. C’è chi poi ha il vero e proprio terrore di ogni situazione sociale, e al solo pensiero entra nel panico. Se ti riconosci in Read More
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Le parole hanno una forma e una struttura, occupano uno spazio linguistico e culturale e rivestono un ruolo sociale. Ma le parole hanno anche e soprattutto un valore. Possiamo leggere attraverso il linguaggio, il movimento e il pensiero di un’intera comunità. L’etimologia, ha la straordinaria capacità di entrare nell’intimo delle parole in modo trasversale, percorrendone Read More
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Il corpo è lo strumento con cui comunichiamo e interagiamo con il mondo esterno. Prendersene cura, significa migliorare il rapporto con gli altri, la percezione che abbiamo di noi stessi e costruire una solida identità personale. Ognuno custodisce un immagine di sé che spesso è in disaccordo con l’immagine riflessa nello specchio. L’accettazione del proprio Read More
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Il rapporto tra l’uomo è il cibo è un rapporto complicato. Sappiamo quanto sia importante fisicamente e psicologicamente avere una corretta alimentazione e al contempo sappiamo quanto sia difficile mantenerla. Il rapporto con il cibo è spesso controverso: alcuni si concedono gli eccessi, altri se ne privano del tutto; c’è chi non svolge attività fisica Read More
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Quando parliamo di alcol spesso ci viene in mente la dipendenza da questa sostanza. Di questo, certamente, se ne occupano in modo efficace ed efficiente i servizi addetti. Esistono, però, oltre ai casi più gravi ed invalidanti, delle situazioni in cui il bere diventa un problema: quando è l’unico modo per divertirsi, per distrarsi, per Read More
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L’antropologo Gregory Bateson descrive come, in natura, le coppie di ricci, per abitare comodamente nella propria tana ed evitare di pungersi, trovino un reciproco accomodamento. Il riccio maschio aspetta che la compagna si adagi, per sistemarsi poi di conseguenza. Successivamente la compagna si risistema meglio a seconda della posizione del compagno e così via. Alla Read More
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Quanto dura un percorso psicologico? Un mese? Un anno? Di più? E se una sola seduta fosse sufficiente? Il numero più frequente di sedute in psicoterapia è 1 Intorno agli anni ’90 lo psicologo Moshe Talmon fece una scoperta casuale. Gli capitò di analizzare il numero di accessi dei pazienti seguiti al Kaiser Permanente, il Read More
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Molto spesso utilizziamo il termine depressione per definire tutto ciò che ci fa sentire tristi, giù di tono, col morale a pezzi, malinconici. Sia che si tratti di comportamenti che di pensieri. Dimentichiamo però che per poter parlare di depressione bisogna seguire determinati criteri diagnostici. “Male oscuro”, mostro, “male del secolo”, questi sono alcuni dei Read More
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Parlare di autostima è tutt’altro che semplice! Infatti, tutt’altro che semplice è il concetto di autostima. A questo concetto si legano tante riflessioni, teorie, altri concetti che volerlo riassumere in pochi passi è davvero riduttivo. In questo articolo, quindi, mi limiterò a indicare 3 errori comuni quando si vuole migliorare la propria autostima. Iniziamo però Read More
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Ipocondria è un termine che, negli ultimi tempi, è sempre più inflazionato. Del resto, è più che naturale. Durante questi mesi è cresciuta molto la paura delle malattie: il continuo richiamo a mantenere comportamenti prudenti e la condizione di sostanziale incertezza in cui viviamo hanno reso sempre più labile il confine tra ciò che ci Read More
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Un solo incontro ONLINE con lo Psicologo può essere sufficiente! Ti capita di pensare: “Mi piacerebbe iniziare un percorso con lo psicologo, ma è troppo lungo?” Molte persone non vanno dallo psicologo perché pensano di dover affrontare un percorso lungo e dispendioso oppure di avere problemi che necessitano di lunghe terapie. Questa convinzione comporta Read More
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Ti è mai capitato di sentirti “intrappolato” nel tuo problema? Hai mai provato la sensazione che, per quanti sforzi tu possa fare, ti capiti sempre la stessa cosa? Se hai risposto sì, forse è perché per affrontare le tue difficoltà stai mettendo in atto una tentata soluzione disfunzionale. Quando la soluzione è il problema Il Read More
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